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孕婦飲食一般飲食原則;
孕期所需的營養基本原則「均衡飲食」，每日份量分配建議：奶類1.5杯(240CC/杯)、豆魚蛋肉類6-7份(1份約1兩)、蔬菜3-4份以上(1份約熟蔬菜半碗)、水果3-4份、全榖雜糧類3-3.5碗、油脂與堅果種子類5份

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2021/10/27

母乳哺育的好處;
嬰兒期營養的黃金標準就是母乳！母乳營養完整均衡，成份更會隨著寶寶成長而調整；量身定做滿足寶寶各階段的生長需求。質量並重、容易消化吸收。舉例來說，母乳中的鐵50%能被寶寶吸收，牛奶中的鐵則只有10%被吸收。

母乳營養吸收餵母乳

2021/10/25

母乳是嬰兒6個月以前最好的主食;
母乳是嬰兒6個月以前最好的主食，母乳中所含的蛋白質、脂肪及醣類較易吸收消化；母乳的免疫球蛋白、促腦細胞發育物質具物種專一性，而且不會有牛奶或羊奶異種奶蛋白的致過敏性，這都是母乳勝過配方奶的優點。即使在寶寶出生6個月之後，母乳中仍然含有適合嬰幼兒的營養成分。

母乳哺乳 6個月缺鐵副食品免疫球蛋白缺鐵性貧血

2021/10/25

初乳和成熟乳都一樣有營養？;
依乳汁成分可分為三個時間階段：分娩後5天內分泌的乳汁叫「初乳」（colostrum）；產後5∼20天左右的奶水叫做「轉型乳」或「過渡乳」；之後分泌的乳汁叫「成熟乳」。不同階段的乳汁，各適合不同年齡的嬰幼兒需要。從初乳到轉型乳，奶水成分的變動較大；當發展到成熟乳階段時，其成分變得較為穩定。

母乳過敏營養初乳乳汁成熟乳

2021/10/25

嬰幼、兒童期每日膳食營養素;
健康均衡的飲食才能養出頭好壯壯的寶寶。

膳食營養素營養嬰幼兒兒童期營養攝取量蛋白質礦物質維生素

2021/10/22

嬰兒副食品添加;
嬰兒6個月大左右，神經及腸胃道的發展開始適合嘗試他種食物及餵食方式。

副食品副食品添加時機營養

2021/10/22

幼兒6歲（第40週）;
1. 均衡攝取六大類食物 2. 避免含糖飲料與甜食 3. 適度活動量 4. 增加需咀嚼的食物

6歲又40週大左撇子肥胖

2021/09/22

幼兒6歲（第16週）;
幼兒處於發育關鍵期，每日需均衡攝取六大類食物，每一類食物不能互相取代，並且多樣化選擇，才能幫助成長。

寶寶照護幼兒發展 6歲16週親師溝通 6大類食物

2021/09/16

幼兒6歲（第12週）;
6歲左右的孩子，需要建立起「自我負責」的觀念，仰賴爸媽多加訓練，孩子才能培養負責任的態度，進而養成自動自發的好習慣，自理能力越成熟，進國小後才不會遇到太多阻礙。

寶寶照護幼兒發展 6歲12週整理房間咀嚼

2021/09/15

備孕期間準備好，預防貧血沒煩惱;
依據國民健康署106-109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，我國育齡婦女...

2021/09/09

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