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搜尋:飲食
視力保健基本功
視力保健基本功;
e化時代來臨，3C產品改變了人們的生活型態與互動方式，也改變著孩子的生活和發展軌跡，從家長為孩子準備的安撫物品，可以看出明顯變化，像是為了避免小孩在搭車或外面餐廳時哭鬧，或是為了自己的方便，讓孩子使用平板、智慧行動裝置等當作安撫工具。這些產品聲光效果絢麗奪目，非常吸引人，然而卻造成使用者過度長時間近距離用眼，導致近視發生的年齡逐年的下降。
寶寶照護 視力保健 護眼 近視 3C
2021/10/22
愛EYE秘笈，護眼行動備忘錄
愛EYE秘笈，護眼行動備忘錄;
愛EYE秘笈，護眼行動備忘錄 第1招：眼睛休息不忘記： 1.每天日間戶外活動建議2-3小時以上。 2.看電視或螢幕要遵守3010原則，每30分鐘休息10分鐘，每天總時數少於1小時。 3.下課時間務必走出教室外活動，或讓眼睛望遠休息至少10分鐘。 4.早睡早起，睡眠充足。
寶寶照護 護眼 眼睛 休息
2021/10/22
孩子睡眠不足 近視風險增9倍
孩子睡眠不足 近視風險增9倍;
對學童來說，過度用眼、睡眠不足等皆是導致近視的重要因素，充足睡眠對成長階段兒童可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉，包含眼球肌肉的休息與組織修復等，故充足的睡眠是兒童近視防治的重要方法之一。依據美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時間：學齡前兒童(3-5歲)為10-13小時、國小學童(6-13歲)為9-11小時、青少年(14-17歲)則為8-10小時。
寶寶照護 近視 護眼 睡眠 視力檢查
2021/10/22
預設圖片
哺乳期的營養該如何攝取? (闢謠);
哺乳期需要注意維生素C、維生素A、維生素D、碘、鐵等營養素之攝取。
哺乳 營養 維生素 礦物質
2021/10/07
用愛心連心 護心3秘訣
用愛心連心 護心3秘訣;
依據衛生福利部109年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，平均每26分鐘就有1人死...
2021/09/29
預設圖片
控糖5撇步 健康有保固;
根據衛生福利部統計，糖尿病在109年共奪走10,311條國人寶貴的性命，平均每小...
2021/09/29
幼兒6歲（第46週）
幼兒6歲（第46週）;
吃早餐有助於學習，因此每天早上都要讓孩子吃早餐，才能提升孩子學習力，一整天活力滿滿！
6歲又46週大 早餐 預防保健
2021/09/24
幼兒6歲（第40週）
幼兒6歲（第40週）;
1. 均衡攝取六大類食物 2. 避免含糖飲料與甜食 3. 適度活動量 4. 增加需咀嚼的食物
6歲又40週大 左撇子 肥胖
2021/09/22
幼兒6歲（第32週）
幼兒6歲（第32週）;
為了讓孩子熟悉國小生活及環境，爸媽不妨利用這個階段，帶孩子到未來的國小進行參觀，讓孩子有所準備。
6歲又32週大 夫妻吵架 國小參觀
2021/09/20
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