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國民健康署孕產婦關懷網站

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搜尋:鎂
準媽媽的健康注意事項_妊娠合併症
準媽媽的健康注意事項_妊娠合併症;
準媽媽應定期產檢，若有問題可及早發現及早治療，降低生產風險。懷孕期間可能的合併症包括：高血壓及子癲前症、糖尿病、氣喘及癲癇，孕婦若發現上述身體不適之症狀請儘速聯繫您的婦產科醫師進行諮詢與診療。
妊娠合併症 妊娠性高血壓 子癇前症 妊娠毒血症 子癇症 糖尿病 氣喘
2021/11/15
哺乳期飲食
哺乳期飲食;
1.肚子餓就吃，口渴就喝； 2.多攝取水份、湯汁等液體， 3.攝取全穀雜糧類及蔬菜、水果， 4.選擇優良蛋白質及適量油脂， 5.適度日曬， 6.減少或避免攝取下列食物：
飲食 素食 母乳品質 哺乳媽媽營養 哺乳媽媽飲食 素食媽媽飲食
2021/11/15
孕婦飲食一般飲食原則
孕婦飲食一般飲食原則;
孕期所需的營養基本原則「均衡飲食」，每日份量分配建議：奶類1.5杯(240CC/杯)、豆魚蛋肉類6-7份(1份約1兩)、蔬菜3-4份以上(1份約熟蔬菜半碗)、水果3-4份、全榖雜糧類3-3.5碗、油脂與堅果種子類5份
均衡飲食 準備懷孕之女性 體重 熱量 蛋白質 六大類食物 碘 鐵 鈣 鈉 鎂 鋅 維生素 葉酸 蛋白質 菸 酒 孕期飲食 孕期營養素
2021/10/27
預設圖片
開始備孕時，就要補充營養素嗎? (闢謠);
懷孕初期是胎兒神經器官發育的重要時期，有懷孕計畫的準媽媽們，應在孕前增加攝取富含葉酸的食物。
孕期健康 鐵 營養 維生素D 維生素E 鎂 鋅 碘 鐵
2021/09/03
幼兒3歲（第48週）
幼兒3歲（第48週）;
如何改善孩子忘東西的問題呢? 試試以下方法吧~ 指令或要求要簡短扼要、外出時買東西時，請孩子幫助記一兩樣的物品、養成良好生活習慣、提醒孩子準備物品時，要檢查與確認。
寶寶照護 幼兒發展 4歲 忘東忘西 盪鞦韆
2021/08/10
預設圖片
妊娠高血壓，只要透過飲食就能控制？;
妊娠合併高血壓可能危及母親及胎兒的健康，應密切配合醫囑和門診追蹤，定期評估胎盤的功能與胎兒的發育狀況。
孕產知識 孕期健康 妊娠高血壓 第三孕期
2021/07/01
素食孕產期營養手冊
素食孕產期營養手冊;
為強化民眾健康飲食觀念、養成良好的健康生活型態、均衡攝取各類有益健康的食物，進而降低肥胖盛行率及慢性疾病，國民健康署進行每日飲食指南、國民飲食指標編修，並發展各生命期之營養單張及手冊，生命期營養系列手冊共分成10個生命歷程，詳細說明每個階段由於不同的生理特性產生的營養與飲食的差異性，以利營養師及衛生教育人員在每一個不同階段都能有對民眾提供最適宜的營養建議。
孕期營養 孕產知識 母乳哺育 素食 素食媽咪 孕產知識
2021/05/03
懷孕第33週: 媽咪，妳累了嗎? 快請隊友來幫忙!
懷孕第33週: 媽咪，妳累了嗎? 快請隊友來幫忙!;
懷孕33週後，行動越來越不方便，不僅容易感覺疲勞，還經常全身肌肉痠痛，請適時的請家人、同事協助喔！另外，也可以開始準備待產包，以備不時之需唷~
孕期飲食 待產包 睡眠
2021/02/18
懷孕第27週: 抽筋擾人清夢?!
懷孕第27週: 抽筋擾人清夢?!;
孕期27週後，媽咪的大小腿抽筋次數越來越頻繁，還會大大影響睡眠品質，除了請爸比幫忙熱敷解，平時也可以靠飲食來改善喔！
抽筋 分泌物 嬰兒用品
2021/02/13
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