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關鍵字: 產前運動 上下樓梯
懷孕期間平時不需刻意避免上下樓梯或將爬樓梯當作產前運動。上下樓梯基本上也算是孕婦可以從事的一種運動，但懷孕後期的孕婦由於重心不穩，膝蓋負荷亦加重，且腹部變大可能在下樓梯時看不見腳下的情況，為了避免沒有踏穩而跌落，上下樓梯時最好手能扶握樓梯扶手，有人在旁陪同注意比較安全。
