寶寶五招安心睡，你家做對沒？

    根據衛生福利部107年嬰兒死因統計，事故傷害是第四大死因，而意外窒息死亡人數約占其75%，意外窒息案例，有些便是源於錯誤的睡眠方式導致，國民健康署呼籲家長遵守「五招安心睡」-不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟，避免讓寶寶暴露於嬰兒猝死及窒息危機中。當您滿心期待寶寶「一眠大一吋」時，也別忘記為寶寶建立一個安全的睡眠環境。

您不能不知的寶寶安全睡眠陷阱
    今年(109)初新聞報導一起保母將2個月大的男嬰獨自留在房間採取趴睡姿勢，造成嬰兒窒息，送醫不治的新聞案例。其實，坊間流傳許多不正確嬰兒睡眠資訊，例如：寶寶仰睡時會造成嗆奶導致窒息；或認為仰睡會影響頭型；也有人認為寶寶趴睡比較安心踏實等。因此，採側睡、趴睡或購買功能性枕頭，以為會讓寶寶睡的更加舒適。事實上，這些都是錯誤的觀念！正確睡姿是仰睡，仰睡並不會導致上述的結果，但採用趴睡或使用功能性枕頭反而容易造成窒息等事故。

    去年發生1個半月男嬰與家長同床而睡，遭大人身軀及棉被覆蓋口鼻而導致窒息；亦曾發生照顧者將6個月大的女嬰放置嬰兒床後暫時離開，由於床上佈置許多玩具等雜物，導致女嬰被積木袋壓住口鼻，造成窒息，經搶救宣告不治。家長為了方便照顧而讓寶寶與大人同床睡、或是怕寶寶著涼於嬰兒床鋪上厚厚的軟墊及棉被、及以填充娃娃、玩具等佈置嬰兒床，都是造成嬰兒猝死的睡眠陷阱。睡眠姿勢及環境與寶寶的生命安全息息相關，不正確的觀念，將提高寶寶嬰兒猝死症候群或窒息死亡的風險。

五招安心睡 寶寶萬萬睡
   如何提供寶寶安全舒適之睡眠環境呢？國民健康署提供簡單好記「五招安心睡」口訣，讓爸媽輕鬆掌握細節，讓寶寶健康平安長大。
第一招「不趴睡」：正確姿勢為仰睡，側睡因容易翻身成趴睡亦不建議，另外切勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。
第二招「不用枕」：1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭，亦無需墊高。
第三招「不同床」：遵守「同室不同床」原則，勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同張床。
第四招「不悶熱」：保持通風，如需保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並切記將手臂露出，避免蓋住臉部。
第五招「不鬆軟」：睡眠區域不宜有任何鬆軟物，如枕頭、棉被、毯子、填充玩偶，床墊應平滑堅實，不建議使用床圍防撞護墊。

    遵守寶寶「五招安心睡」，可大幅下降嬰兒猝死及窒息死亡風險。另家長可參考兒童健康手冊中「新生兒照顧錦囊-安全睡眠環境」資訊，逐一檢視寶寶的睡眠環境，或連結本署網站(網址：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4150)取得相關資訊，為寶寶睡眠安全把關。