預約好孕 做好孕前準備 降低女性孕產期風險

內政部108年人口統計資料顯示，國內女性生育平均年齡為32.12歲，其中年齡為35歲以上者更達30.94%，是10年前的2倍。隨著女性生育年齡升高，準媽媽們孕程及生產風險也隨之增加。
根據衛生福利部與嬰兒與母親雜誌合作，於109(去)年8月針對全台各地超過3,000位準爸媽們以網路方式蒐集之問卷調查結果，準爸媽孕前準備最想知道的議題分別為「如何提高受孕機率」及「孕前(期)檢查是否需自費」。因此國民健康署針對2項議題，提供以下專業建議：

◆「幫助提高受孕機率可以怎麼做？」：
首先要養成健康的生活型態，準爸媽們除避免菸、酒及藥物等物質的濫用、也要遠離高溫環境、有害化學物質及放射性物質，同時注意均衡飲食及保持理想體重，其中包括每餐皆攝取全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6大類食物，此外，也要注意調適情緒及壓力等心理狀況，讓身體及心理都保持在最佳狀態。
其次要把握適孕年齡，不論是男性或女性，生育能力皆會隨年齡的增長而有下降的趨勢，考量婦女生育風險及胎兒健康，及孩子成長階段爸媽養育年齡的準備度、合適性、情緒穩定性等因素，國民健康署鼓勵女性於20歲至35歲之間完成生育規劃，男性則建議在40歲以前完成。但如果已經超過醫學上建議的最佳生育年齡也別擔心！只要做好孕前準備，讓心理及生理都保持在最佳狀態，仍能有效的提高受孕機率，孕育健康的寶寶。另外如夫妻有不孕的困擾時，也請儘快尋求不孕治療。

◆「孕前(期)檢查完全蒐羅，需要自費做檢查嗎？」：
準備懷孕的準爸媽們，建議進行孕前健康檢查及孕前遺傳諮詢，孕前健康檢查項目包括基本身體檢查、尿液檢查、血液檢查、精液分析及傳染性疾病篩檢等，讓夫妻瞭解目前身體狀況，提早發現、預防、治療孕期可能產生的疾病；如果家族或本人有相關遺傳疾病史的準爸媽，應進行孕前遺傳諮詢，確認夫妻雙方是否可能生育患有遺傳性疾病的孩子，及早接受相關治療。有些縣市有提供孕前健檢補助，準爸媽可洽各地方衛生局多加利用。
進入孕期後，政府補助每位孕婦10次產前檢查、2次產前衛教指導服務、1次超音波檢查及1次乙型鏈球菌篩檢，另外，對年齡在34歲以上、本人或配偶家族有遺傳性疾病史等風險較高的懷孕媽咪，還另外有產前遺傳診斷檢查(羊膜穿刺)補助喔！
如果還想要知道更多孕前、孕產期相關知識，可查詢「孕產婦關懷網站」（https://mammy.hpa.gov.tw/)，歡迎準爸媽們多加利用！    

延伸閱讀：
【爸媽最想知道的10個孕產問題】https://health99.hpa.gov.tw/material/6487
【懷孕前備孕期，這樣做提高受孕機率！】https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=9803

新聞來源:國民健康署 https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4306&pid=13795