「醫」起推動二代戒菸　用對方法戒菸~ 已幫助4萬8千人成功戒菸 你也可以

戒菸難嗎？
透過醫師的專業協助，菸齡近40年的吳媽媽克服最困難的「起床一支菸」，成功戒菸，一年省下2萬5千元買菸錢；國民健康署推動二代戒菸2年多來，已幫助4萬8千名像吳媽媽一樣的人擊敗菸癮。台灣目前估計有350萬人吸菸，國民健康署署長邱淑媞呼籲：「讓醫師一起來幫你。」

戒菸要有意志力，但根據調查，若單靠意志力戒菸，每100個人中，只有5個人成功。多數人失敗的關鍵就在戒菸前幾週尼古丁戒斷症候群，除了生理的不舒服、不知道如何應付焦慮、無法集中精神等現象，或是改不掉靠吸菸社交與放空的習慣；甚至有些人的吸菸會與其特定行為或場景連結，習慣性抽菸，例如:開車、熬夜、看電視等，才會一再失敗。

用對方法戒菸～戒菸有醫師  戒菸無難事
「只靠意志力不夠，還要用對方法！」邱淑媞署長表示，吸菸者到國民健康署合約醫療院所就可以得到醫師專業的協助，每次只需花費數十元到200元，醫師會依個案情形判斷、選擇合適的藥物並教導吸菸者如何克服各種尼古丁戒斷症候群，例如:若感到焦慮易怒，可以暫時離開有壓迫感的地方，散步或找朋友聊天來舒緩心情。

國民健康署培訓專業的戒菸醫師，截至去(102)年底為止，已認證11,280名醫師，透過2,600多家合約醫事機構及醫師至偏遠地區提供巡迴戒菸服務，使得每個鄉鎮市區的吸菸者，都可以接受戒菸服務，營造戒菸是全人、全家、全社區的事。

「最困難的就是起床第一支菸」，新北市59歲的吳媽媽抽菸近40年，因即將升格當阿嬤，擔心二手菸會傷害寶貝外孫而開始戒菸，遇到的最大難關就是起床後精神萎靡，非得先吸一支菸才能振作；求助醫師後，她以藥物克服身體的不適，並學會用「起床一壺茶」來提振精神，果然順利戒菸。邱淑媞署長呼籲吸菸的人，只要求助專業醫護人員，同時找出個人戒菸的困難點，相信你也可以戒菸成功。

越早戒菸　效果越好
根據研究顯示，吸菸者的平均壽命較不吸菸者少了10至11年；戒菸可同時預防心血管疾病、呼吸道疾病與癌症（效益高於治療糖尿病、高血壓、高血脂），若吸菸者在30歲、40歲、50歲或60歲戒菸成功，預估可分別延長10年、9年、6年或3年的壽命，實證資料清楚顯示「越早戒菸，效果越好」，「再晚戒菸，都還是對身體有幫助」。

吸菸其實是一種可以根治的成癮疾病，衛生福利部國民健康署於101年3月1日推出「二代戒菸服務」，以全人、全程及全面為目標，由門診戒菸，擴大至住院、急診及社區藥局都可提供戒菸服務，並結合戒菸衛教師，提供專業的諮詢與支持，從菸品健康福利捐中提撥經費，透過戒菸醫師診斷及用藥，搭配衛教師的諮詢與追蹤，針對各種戒斷症狀對症下藥；戒菸藥品比照健保收費，每次只須付20%的藥品部分負擔(若藥費100元以下，民眾不須負擔任何費用；若藥費超過1,000元，民眾最多也只須付200元)，低收入戶、山地原住民暨離島地區藥費全免，大幅提高吸菸民眾戒菸的便利性及減輕經濟負擔，接受戒菸服務的人數大幅增加。國民健康署呼籲吸菸者多加利用二代戒菸服務，若有任何問題，可洽免費戒菸專線0800-636363。

成功個案故事：
個案1: 吳媽媽，56歲，菸齡39年，菸量30根/天
【為「健康」及「愛孫」戒掉39年菸癮】
個案2: 邱先生，40歲，菸齡25年，菸量30根/天
【有「醫」挺你，「好戒」ING】

戒菸資源：
◎ 免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
◎ 全國超過2,600家戒菸服務合約醫事機構(查詢電話：02-2351-0120)
◎ 洽各縣市衛生局(所)接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊