視力、口腔保健 - 嬰幼兒 - 孕產婦關懷網站

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視力、口腔保健

口腔保健知多少
牙齒保健康，睡前一定要刷牙，牙膏要有「氟」，少甜食，多漱口，不要以口餵食。

寶寶照護衛生潔牙刷牙含氟

2021/10/22

視力保健基本功
e化時代來臨，3C產品改變了人們的生活型態與互動方式，也改變著孩子的生活和發展軌跡，從家長為孩子準備的安撫物品，可以看出明顯變化，像是為了避免小孩在搭車或外面餐廳時哭鬧，或是為了自己的方便，讓孩子使用平板、智慧行動裝置等當作安撫工具。這些產品聲光效果絢麗奪目，非常吸引人，然而卻造成使用者過度長時間近距離用眼，導致近視發生的年齡逐年的下降。

寶寶照護視力保健護眼近視 3C

2021/10/22

愛EYE秘笈，護眼行動備忘錄
愛EYE秘笈，護眼行動備忘錄第1招：眼睛休息不忘記： 1.每天日間戶外活動建議2-3小時以上。 2.看電視或螢幕要遵守3010原則，每30分鐘休息10分鐘，每天總時數少於1小時。 3.下課時間務必走出教室外活動，或讓眼睛望遠休息至少10分鐘。 4.早睡早起，睡眠充足。

寶寶照護護眼眼睛休息

2021/10/22

孩子睡眠不足近視風險增9倍
對學童來說，過度用眼、睡眠不足等皆是導致近視的重要因素，充足睡眠對成長階段兒童可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉，包含眼球肌肉的休息與組織修復等，故充足的睡眠是兒童近視防治的重要方法之一。依據美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時間：學齡前兒童(3-5歲)為10-13小時、國小學童(6-13歲)為9-11小時、青少年(14-17歲)則為8-10小時。

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2021/10/22

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