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母乳哺育「奶爸與孩子的成長秘密」懶人包;
奶爸與孩子的成長秘密一次看懂哺餵母乳大小事

母乳母乳哺育奶爸懶人包

2021/11/25

認識產後憂鬱症;
產後憂鬱症發生的原因目前仍不明，可能跟生理、心理及社會因子有關

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2021/11/15

如何因應情緒低落或產後憂鬱症;
衛生福利部安心專線1925(依舊愛我):提供全年無休、24小時免費心理諮詢服務。

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2021/11/15

產後會盜汗是正常的嗎?;
產後由於胎兒娩出、胎盤剝離，生理機能會將多餘的體液轉化為汗由皮膚排出或轉化為尿液排泄，以減少產後心臟的負荷，所以產後婦女多汗、多尿是正常生理變化。

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2021/11/15

避孕方法簡介;
很多人以為產後在月經還沒有來之前，即使不避孕也不會懷孕，這是錯誤的觀念。事實上，在月經尚未造訪前，卵巢就已開始排卵，隨時都有受孕的可能。因此，產後月經未恢復前若有性行為，應採取避孕措施以免懷孕。

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2021/11/15

坐月子期間不能外出吹到風，會筋骨酸痛?!;
產婦要出外散步或運動，應該特別注意保暖；並且要盡量避免與有傳染性疾病的人接觸。

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2021/11/15

產後要喝生化湯才能把惡露排乾淨？;
建議若想藉助生化湯來排除惡露最好經由合格中醫師親視把脈診察評估個人體質及產後狀態，開立個別化的調理處方。

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2021/11/15

坐月子不能流淚、不能看書報、電視、滑手機，會影響視力!;
建議產婦在坐月子期間要盡量少看電視及書報並注意光線充足，保持35-45公分距離，每30分鐘便要讓眼睛休息10分鐘，好讓眼睛有充分的休息時間。

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2021/11/15

孕婦睡覺時會有手腳發麻現象怎麼辦？;
如果有手腳發麻現象，記得均衡飲食不挑食，平時要多活動活動手部，睡前多按摩手、腳，或泡溫水足浴，以改善手腳麻的症狀。

孕婦睡覺手腳發麻

2021/11/15

月子期間不能吃性寒生冷的蔬果、冷飲嗎？;
蔬菜、水果並不一定都是生冷的，也有平性、涼性與寒性之分，坐月子期間建議媽咪可以選擇平性溫和的水果，如蘋果、柳丁等來食用。

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2021/11/15

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