- 孕產婦 - 孕產婦關懷網站

:::

順利度過「陣痛」這一關
面對陰道自然生產時規則宮縮的不適感受，透過專業人員的協助，待產前學習放鬆技巧能協助減輕宮縮時的不適感，讓準媽咪能順利的度過生產過程。

陣痛產程宮縮拉梅茲呼吸法

2021/11/15

月子餐不能加鹽?坐月子期間不能喝水?
坐月子期間的飲食建議低鈉少鹽，但不必要吃「無鹽」食物，別擔心會有小腹或水腫而不喝水，應該要適量的補充水分！

產婦產後坐月子低鈉少鹽水腫便秘

2021/11/15

坐月子時，不可以洗頭、洗澡嗎?!
自然產後只要體力恢復可下床走動，應可沐浴；剖腹產傷口只要沒有感染並使用防水材質的傷口敷料，亦可在產後 3-5 夭淋浴清潔身體，切記沐浴後要迅速擦乾、吹乾頭髮即可~

產婦坐月子洗頭洗澡剖腹產

2021/11/15

為什麼懷孕後常忘東忘西的?
研究顯示有些婦女在懷孕期間會降低外顯語言的記憶能力，但並不會影響內顯記憶的能力，而在工作上面的記憶並不會受到太多的影響。

健忘忘東忘西記憶力減退

2021/11/15

懷孕肚子變大不太好睡，怎麼辦?
孕婦長時間睡眠不足，身心無法得到放鬆，可能影響胎兒的發展。如果總是睡得不好，建議改變睡姿。

睡眠不足側睡

2021/11/15

懷孕中後期身體變化會造成甚麼問題
懷孕中後期，準媽咪的肚子開始有明顯的隆起，行動有些微的不便，甚至還會腰酸背痛，恥骨疼痛的感覺。

懷孕中後期

2021/11/15

女孩男孩一樣好，生來都是寶
隨著文化的變遷，民主意識的抬頭，兩性平權、實質平等的時代也已悄然到來。在家族生命的延續或對孩子未來成就的期許上，你會因為孩子性別的不同而有所差異嗎？

男孩女孩性別

2021/11/15

胎教的影響
未出生胎兒在孕期十六週即有完好的觸覺和味覺；十八週的胎兒對光已經會產生反應；二十週則已發展出聽覺，此時的胎兒並有作夢、記憶和思考的能力。

胎教

2021/11/15

先生應該如何陪伴太太生產?
國內外研究指出準爸爸在待產過程中全程參與、充分陪伴，能降低產婦無助及痛苦，並可增強日後照顧新生兒及育兒自信心、增進親子家庭關係。

陪產準爸爸

2021/11/15

「順利」生產要知道的事
孕婦順利生產並非只能靠醫師幫忙，事先採取自助的方法，把握「三不三要」原則，可以讓生產順利！

生產三不三要

2021/11/15

諮詢時間：	週一至週五每日上午8時至晚上6時，週六上午9時至下午1時(國定假日除外)
聯絡信箱：	mammy@hpa.gov.tw
諮詢專線：	0800-870-870 (抱緊您抱緊您)